Dodaj sobie energii na wiosnę

Nadeszła długo oczekiwania wiosna, jednak mimo sporej ilości słońca niektórym z nas wciąż brakuje energii. Powodem może być wiosenne przesilenie, które sprawia, że nie mamy siły do działania, mamy problemy z koncentracją, nieustannie chce nam się spać. Musimy się z tym zmierzyć, by móc w pełni korzystać z uroków coraz to dłuższych i cieplejszych dni. Pomocne będą napoje – ale nie te słodkie i gazowane, czy też kawa! Na wiosnę postawmy na herbatę!

Zaparz sobie herbatę

Herbata wciąż jest napojem niedocenianym. Niemalże każda osoba, która cierpi na chwilowy spadek energii sięga po kawę. To właśnie ona ma nas rozbudzić. Jednak warto zaznaczyć, że podobnie działa właśnie czarna herbata. Dzięki zawartości teiny będzie działała pobudzająco, dlatego część podatnych na teinę osób pijąc wieczorem herbatę ma później problemy z zasypianiem. Herbata niestety nie kojarzy się wciąż jako napój ożywczy, stąd też niewiele osób identyfikuje jej picie właśnie z takimi skutkami. Jednak, by napar działał orzeźwiająco, ważny jest też sam proces jej przygotowania. Napar powinien być parzony przez 3 minuty jeśli zaś wydłużymy proces parzenia nasz napój będzie działał relaksująco. Czarna herbata wpływa również na wydzielanie soków trawiennych, co sprzyja przemianie materii, a to przekłada się na uczucie większej lekkości i chęć do działania.

Graj w zielone

Mistrzynią w pobudzaniu jest jednak herbata zielona. Według legendy w 2737 r. p.n.e. chiński cesarz Chen-nung odkrył zalety zielonej herbaty zupełnie przez przypadek. Gdy odpoczywał w swoim ogrodzie, popijał co jakiś czas z dzbana gorącą wodę. Gdy zerwał się silny wiatr, do dzbana wpadło kilka listków z dziko rosnącego drzewa herbacianego. Cesarz po spróbowaniu napoju był nie tylko zdumiony, ale wręcz zachwycony wyjątkowym smakiem. Najważniejsze było to, że poczuł jak wracają mu siły i energia. Potem wraz z upływem lat napar z zielonej herbaty zyskiwał coraz większą popularność.  Istotne jest też to, że zielona herbata uwalnia w nas energię przez dłuższy aniżeli kawa okres. Zatem jeśli mamy do zrobienia coś, co zajmie więcej czasu, lepiej zaparzyć sobie właśnie filiżankę tej herbaty. Po jej wypiciu zwiększa się zdolności umysłowa i fizyczna naszego organizmu, a uczucie senności, znużenia i wyczerpania odchodzi w zapomnienie.

Poczuj do niej miętę

Herbatka miętowa kojarzona jest głownie z właściwościami łagodzącymi bóle brzucha. Jednak warto wspomnieć o jej działaniu pobudzającym i dodającym energii. Pijąc herbatę z miętą po posiłku szybciej go trawimy, dzięki czemu nie mamy uczucia ciężkości i z chęcią zabieramy się do działania. To także doskonała pomoc przy bólu głowy i uczuciu zmęczenia. Sam aromat np. tej w odmianie peppermint jest orzeźwiający i odświeżający. Jednak nie każdy lubi ziołowy smak, dlatego też na rynku można odnaleźć różne wariacje na temat mięty. Przykładowo w ofercie marki TEEKANNE znalazła się herbata  z miętą pieprzową i cytryną, czy też z miętą i miodem. Zaletą herbatek ziołowych jest również to, że idealnie sprawdzają się zarówno spożywane na ciepło jak i na zimno.

Postaw na koktajl 

Moda na koktajle opanowała świat. Dają one bardzo duże pole do popisu – stanowią doskonały zastrzyk witamin oraz sposób na wzbogacenie diety o kolejną porcję warzyw i owoców. Wielorakość produktów pojawiających się właśnie na wiosnę pozwala na komponowanie przeróżnych smaków, dobranych do naszych preferencji. Jako bazę do tworzenia koktajli wcale nie trzeba używać wody czy mleka - można wybrać napar z dowolnej herbaty. Urozmaici to smak, a przy tym dodatkowo pobudzi. Wkomponować tu można niemalże każdy rodzaj herbaty – zależnie od upodobań. To doskonała okazja do wykazania się kreatywnością i odkrywania nowych walorów smakowych.  

Herbata wcale nie musi być nudna i spożywana jedynie jako uzupełnienie posiłku. Może w pełni zastąpić nam zakwaszającą organizm kawę i wpłynąć pozytywnie na nasze samopoczucie. Już sama delikatna woń ponad 150 związków aromatycznych i przyjemny smak herbaty zapewniają stan równowagi psychicznej, mobilizując jednocześnie wewnętrzną energię człowieka. Dlatego wraz z nadejściem wiosennych promieni słońca sięgnijmy po herbaciane napary i dodajmy sobie siły płynącej z natury.